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Tennisspezifisches Athletiktraining
Donnerstag, 19. Juli 2018, 19:00 - 20:00

Liebe Tennisfreunde,

ob Läufer, Fußballer oder Tennisspieler - zusätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness sorgen. Unsere Tennisakademie bietet daher seit dem 8. Juni wieder spezielles Athletiktraining an. Wir hoffen, dass Ihr die neue Möglichkeit nutzt. Alle Infos unten.

Sportliche Grüße,
Euer Trainerteam der Tennisakademie

 

Tennis-spezifisches Athletiktraining mit Philipp Arndt auf unserer Anlage

Wann: immer donnerstags 19:00-20:00 Uhr bei Phillip

Kosten: 5 € für Erwachsene, 2,50 € unter 18 Jahre
Teilnehmer mindestens 6

Anmeldung erforderlich - Liste ggü. TABK-Raum oder direkt bei Phillip: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per SMS 0173-1573605

Das Angebot richtet sich an alle Mitglieder, unabhängig von Alter und Geschlecht. Neben Kraft und Ausdauer werden auch viele koordinative Übungen und Core-Übungen (Rumpfmuskulatur) durchgeführt. Geräte und Materialien werden vor Ort sein. Philipp kennt aus seiner eigenen Laufbahn viele Übungen vom eigenen Erleben und ist durch seine Trainerausbildung sehr gut in der Lage, die Reize für jeden richtig zu setzen. Wir wünschen uns eine rege Teilnahme und viel Bewegung auf der Anlage...

Ziel des von der Akademie angebotenen Athletiktrainings ist es vor allem, die Leistungen in unserer Sportart ergänzend zu unterstützen. Wir möchten Euch deshalb Übungen vorstellen, die für fast alle Sportarten Vorteile bringen können.

Dabei zielen wir neben der Bewegungsmuskulatur in den Beinen und Armen vor allem auf den Rumpf ab. Die Rumpfmuskulatur überträgt alle Muskelaktionen in Bewegung und umfasst den Bereich von der Mitte der Oberschenkel bis zum Rippenbogen. Erst mit einem stabilen Rumpf kann die volle Kraft von den Beinen über die Körpermitte in den Schlagarm übertragen werden. Als allgemeine körperliche Ertüchtigung ist der Athletikkurs auch zu empfehlen. Es wird individuell auf Euch eingegangen, je nach Voraussetzungen und Trainingsstand.

Bei zahlreicher Teilnahme wird das Athletiktraining wie vor einigen Jahren, zu einer festen Institution. Eine gewisse Anzahl an festen Teilnehmern wäre die Grundlage dafür.

 

Viel Spaß mit dem neuen Angebot wünscht das gesamte Team der Tennisakademie!