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Liebe Tennisfreunde,

ob Läufer, Fußballer oder Tennisspieler - zus ätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitn ess sorgen. Unsere Tennisakademie bietet daher seit dem 8. Juni wieder spez ielles Athletiktraining an. Wir hoffen, dass Ihr die neue Möglichkeit nutzt . Alle Infos unten.

Sportliche Grüße,
Euer Trainerteam der Tennisakademie

Ten nis-spezifisches Athletiktraining mit Philipp Arndt auf unserer Anlage

Wann: immer donnerstags 19:00-20:00 Uhr bei Phillip

Kosten: 5 € für Erwachsene, 2,50 € unter 18 Jahre
Teilnehmer mindestens 6

Das Angebot richtet sich an alle Mitglieder, unabhängig von Al ter und Geschlecht. Neben Kraft und Ausdauer werden auch viele koordinative Übungen und Core-Übungen (Rumpfmuskulatur) durchgeführt. Geräte und Materi alien werden vor Ort sein. Philipp kennt aus seiner eigenen Laufbahn viele Übungen vom eigenen Erleben und ist durch seine Trainerausbildung sehr gut in der Lage, die Reize für jeden richtig zu setzen. Wir wünschen uns eine r ege Teilnahme und viel Bewegung auf der Anlage...

Ziel des von der Ak ademie angebotenen Athletiktrainings ist es vor allem, die Leistungen in un serer Sportart ergänzend zu unterstützen. Wir möchten Euch deshalb Übungen vorstellen, die für fast alle Sportarten Vorteile bringen können.

Dab ei zielen wir neben der Bewegungsmuskulatur in den Beinen und Armen vor all em auf den Rumpf ab. Die Rumpfmuskulatur überträgt alle Muskelaktionen in B ewegung und umfasst den Bereich von der Mitte der Oberschenkel bis zum Ripp enbogen. Erst mit einem stabilen Rumpf kann die volle Kraft von den Beinen über die Körpermitte in den Schlagarm übertragen werden. Als allgemeine kör perliche Ertüchtigung ist der Athletikkurs auch zu empfehlen. Es wird indiv iduell auf Euch eingegangen, je nach Voraussetzungen und Trainingsstand.

Bei zahlreicher Teilnahme wird das Athletiktraining wie vor einigen Jah ren, zu einer festen Institution. Eine gewisse Anzahl an festen Teilnehmern wäre die Grundlage dafür.

Viel Spaß mit dem neuen Angeb ot wünscht das gesamte Team der Tenni sakademie!

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Liebe Tennisfreunde,

Sportliche Grüße,
Euer Trainerteam der Tennisakademie

Tennis-spezifisches Athletiktraining mit Philipp Arnd t auf unserer Anlage

Wann: immer donnerstags 19:00- 20:00 Uhr bei Phillip

Kosten: 5 € für Erwachsene, 2,50 € unter 18 Jahre
Teilnehmer mindestens 6

Anmeldung erford erlich - Liste ggü. TABK-Raum oder direkt bei Phillip: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spa mbots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! document.getElementById('cloakf3cb1e5f72a34 756078cda7383df257f').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il ' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addyf3cb1e5f72a347 56078cda7383df257f = 'philipp.arndt' + '@'; addyf3cb1 e5f72a34756078cda7383df257f = addyf3cb1e5f72a34756078cda7383df257f + 'h 1;tmail' + '.' + 'com'; var addy_textf3cb1e5f72a34756 078cda7383df257f = 'philipp.arndt' + '@' + 'hotma ;il' + '.' + 'com';document.getElementById('cloakf3cb1e5f72a3 4756078cda7383df257f').innerHTML += ''+addy_textf3cb1e5f72a34756078cda7 383df257f+'<\/a>'; oder per SMS 0173-1573605

Das Angebot richtet sich an alle Mitglieder, unabhängig von Alter und Geschlecht. Neben Kraft und Ausdauer werden auch viele koordinative Übungen und Core-Übungen (Rumpfmuskulatur) durchgeführt. Geräte und Materialien werden vor Ort sein . Philipp kennt aus seiner eigenen Laufbahn viele Übungen vom eigenen Erleb en und ist durch seine Trainerausbildung sehr gut in der Lage, die Reize fü r jeden richtig zu setzen. Wir wünschen uns eine rege Teilnahme und viel Be wegung auf der Anlage...

Ziel des von der Akademie angebotenen Athlet iktrainings ist es vor allem, die Leistungen in unserer Sportart ergänzend zu unterstützen. Wir möchten Euch deshalb Übungen vorstellen, die für fast alle Sportarten Vorteile bringen können.

Dabei zielen wir neben der B ewegungsmuskulatur in den Beinen und Armen vor allem auf den Rumpf ab. Die Rumpfmuskulatur überträgt alle Muskelaktionen in Bewegung und umfasst den B ereich von der Mitte der Oberschenkel bis zum Rippenbogen. Erst mit einem s tabilen Rumpf kann die volle Kraft von den Beinen über die Körpermitte in d en Schlagarm übertragen werden. Als allgemeine körperliche Ertüchtigung ist der Athletikkurs auch zu empfehlen. Es wird individuell auf Euch eingegang en, je nach Voraussetzungen und Trainingsstand.

Bei zahlreicher Teiln ahme wird das Athletiktraining wie vor einigen Jahren, zu einer festen Inst itution. Eine gewisse Anzahl an festen Teilnehmern wäre die Grundlage dafür .

Viel Spaß mit dem neuen Angebot wünscht das gesamte Team der Tenni sakademie!

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